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Coaching für mehr Balance: Gesundheit, Leben und beruflicher Erfolg im Einklang.
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Coaching

1:1 Coaching

Ob berufliche Neuorientierung, persönliche Herausforderungen oder der Wunsch nach Veränderung – unser Einzelcoaching bietet Ihnen einen geschützten Raum zur Reflexion  und Entwicklung. Gemeinsam erarbeiten wir lösungsorientierte Strategien, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Individuelle Begleitung für persönliche und berufliche Entwicklung.

Teamentwicklung

Ein starkes Team entsteht nicht von allein. Teamentwicklung bietet Raum, um Rollen zu klären, Vertrauen aufzubauen und gemeinsame  Ziele zu definieren. Ob bei Umstrukturierungen, neuen Führungskonstellationen oder zur Stärkung des Teamspirits: Wir begleiten Teams dabei, Ihre Zusammenarbeit bewusst zu gestalten und nachhaltig zu verbessern. 

Potenziale entfalten,  Zusammenarbeit stärken

Supervision

Supervision unterstützt dabei, berufliche Erfahrungen zu reflektieren, Belastungen aufzufangen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.In der Einzelsupervision stehen persönliche Themen, die eigene Rolle und individuelle Lösungsansätze im Vordergrund.
Die Gruppensupervision bietet zusätzlich die Chance, durch kollegialen Austausch, unterschiedliche Perspektiven und gemeinsames Lernen zu profitieren.
Begleitung, Reflexion und Stärkung professionellen Handelns
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Fortbildung

Kursleiter*in PMR nach Jacobsen

Werden Sie Kursleiter*in für PMR.

Möchten Sie Progressive Muskelrelaxation (PMR) professionell anleiten? In dieser Weiterbildung werden Sie Kursleiter*in für PMR nach Jacobson – praxisnah, fundiert und anerkannt.

Mit einer klaren Struktur, umfassender Selbsterfahrung und direkter Vorbereitung auf die ZPP-Anerkennung erhalten Sie ein sofort einsetzbares Kurskonzept. So sind Sie bestens vorbereitet, Präventionskurse nach § 20 SGB V durchzuführen – sofern die erforderliche Grundqualifikation vorliegt.

Inhalte im Überblick

  • Grundlagen & Theorie: Entstehung, Wirkung, Einsatzfelder
  • Praxis der PMR: klassische, verkürzte und alltagsnahe Übungsformen
  • Didaktik & Methodik: Kursplanung, Anleitung, Transfer in den Alltag
  • Erweiterung & Integration: Verbindung mit Stressmanagement & Achtsamkeit
  • Praxisteil & Supervision: eigene Anleitungen, Feedback, Reflexion

Umfang: 90 Unterrichtseinheiten
Format: Livestream-Weiterbildung
Kosten: 1.500 € inkl. Arbeitsmaterialien und Zertifikat

Entspannt lehren. Wirksam begleiten.
Werden Sie Kursleiter*in PMR – fundiert & anerkannt.

Kursleiter*in Stressprävention

Werden Sie Kursleiter*in für Stressprävention.

Möchten Sie Menschen dabei unterstützen, gesund mit Stress umzugehen? In dieser Weiterbildung werden Sie Kursleiter*in für Stressbewältigung – praxisnah, fundiert und anerkannt.

Sie erwerben umfassendes Wissen zu Stressmodellen, psychosozialen Belastungen und gesundheitspsychologischen Grundlagen. In praxisnahen Modulen lernen Sie Methoden der kognitiven, verhaltensorientierten und erlebnisorientierten Stressbewältigung kennen, ergänzt durch wissenschaftlich evaluierte Entspannungsverfahren wie PMR oder Autogenes Training. Didaktik, Methodik und Supervision sichern Ihre Handlungskompetenz in der Kursleitung. So sind Sie bestens vorbereitet, Präventionskurse nach § 20 SGB V durchzuführen – sofern die erforderliche Grundqualifikation vorliegt.

Inhalte im Überblick

  • Grundlagen von Stress und Stressmodellen
  • Methoden der Stressbewältigung (kognitiv, verhaltensorientiert, instrumentell, palliativ-regenerativ, erlebnisorientiert)
  • Entspannungsverfahren (PMR, Autogenes Training, Atemübungen)
  • Didaktik & Methodik für ZPP-zertifizierte Kurse
  • Praxisteil mit eigenen Anleitungen, Feedback und Supervision

Umfang: 90 Unterrichtseinheiten
Format: Livestream-Weiterbildung
Kosten: 1.500 € inkl. Arbeitsmaterialien und Zertifikat

Jetzt Kursleiter*in Stressmanagement werden

BDP Lehr-Coaching: Junior & Senior

Werden Sie kompetente/r Coach*in & Mentor*in.

Bereiten Sie sich auf die Zertifizierung als Coach (BDP) oder Senior Coach (BDP) vor? In diesem Lehrcoaching begleitet Sie Ole Millhagen als anerkannter Lehrcoach (BDP) mit genau dem, was Sie brauchen: fachlich fundiertes Lehrcoaching, professionelle Reflexion und gezielte Unterstützung für Ihre Antragstellung. In praxisnahen Sitzungen reflektieren wir Ihre bisherigen Erfahrungen als Coach und besprechen Ihre konkreten Falldokumentationen. Darüber hinaus erhalten Sie wertvolles Feedback zu Ihrer Vorgehensweise. Gemeinsam entwickeln wir Ideen für Ihre zukünftige Rolle als Senior Coach: Welche Schwerpunkte möchten Sie setzen? Welche Haltung möchten Sie vertreten? Welche nächsten Schritte sind für Ihre professionelle Weiterentwicklung wichtig?

Ein wesentlicher Bestandteil ist zudem die Rückschau auf Ihren bisherigen Weg als Coach. Die Reflexion Ihrer Lernprozesse und Erfahrungen bildet die Grundlage, um Ihr eigenes Profil zu schärfen und sich klar für die Zertifizierung zu positionieren. Durch strukturierte Begleitung, fundierte Methoden und persönliche Unterstützung sind Sie optimal vorbereitet, die Vorgaben der Zertifizierungsordnung mit Klarheit und Sicherheit zu erfüllen – und gleichzeitig Ihre fachliche Tiefe und Professionalität weiter auszubauen.

Machen Sie den nächsten Schritt – mit Struktur, Tiefe und persönlicher Begleitung.

EXPERTENBERATUNG KOSTENLOS ANFRAGEN

Fortbildung

Kursleiter*in PMR nach Jacobsen

Möchten Sie Progressive Muskelrelaxation (PMR) professionell anleiten? In dieser Weiterbildung qualifizieren Sie sich praxisnah, fundiert und anerkannt zur Kursleiter*in für PMR nach Jacobson.

Sie erwerben fundierte theoretische Grundlagen sowie umfassende praktische Kompetenzen in der Anleitung klassischer, verkürzter und alltagsnaher PMR-Übungsformen. Didaktik, Methodik und Supervision unterstützen Sie dabei, Inhalte strukturiert zu vermitteln und sicher in den Alltag der Teilnehmenden zu übertragen.

Mit klarer Kursstruktur, Selbsterfahrung und gezielter Vorbereitung auf die ZPP-Anerkennung erhalten Sie ein sofort einsetzbares Kurskonzept. So sind 
Sie otimal vorbereitet, Präventionskurse nach § 20 SGB V durchzuführen – sofern die erforderliche Grundqualifikation vorliegt.

Umfang: 90 Unterrichtseinheiten
Format: Livestream-Weiterbildung
Kosten: 1.500 € inkl. Arbeitsmaterialien und Zertifikat


Entspannt lehren. Wirksam begleiten. Werden Sie Kursleiter*in PMR – fundiert und anerkannt.

Kursleiter*in Stressprävention

Möchten Sie Menschen dabei unterstützen, gesund mit Stress umzugehen? In dieser Weiterbildung qualifizieren Sie sich praxisnah, fundiert und anerkannt zur Kursleiter*in für Stressbewältigung.

Sie erwerben fundiertes Wissen zu Stressmodellen, psychosozialen Belastungen und gesundheitspsychologischen Grundlagen. Praxisnahe Module vermitteln wirksame Methoden der Stressbewältigung sowie bewährte Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelrelaxation oder Autogenes Training. Didaktik, Methodik und Supervision stärken Ihre Sicherheit in der Kursleitung.

Die Weiterbildung bereitet Sie gezielt darauf vor, Präventionskurse nach § 20 SGB V durchzuführen – sofern die erforderliche Grundqualifikation vorliegt.

Umfang: 90 Unterrichtseinheiten
Format: Livestream-Weiterbildung
Kosten: 1.500 € inkl. Arbeitsmaterialien und Zertifikat


Jetzt Kursleiter*in Stressmanagement werden.

BDP Lehr-Coaching: Junior & Senior

Bereiten Sie sich auf die Zertifizierung als Coach (BDP) oder Senior Coach (BDP) vor? In diesem Lehrcoaching begleitet Sie Ole Millhagen als anerkannter Lehrcoach (BDP) mit fachlich fundierter Reflexion und gezielter Unterstützung für Ihre Antragstellung. In praxisnahen Sitzungen reflektieren wir Ihre Erfahrungen, bearbeiten Falldokumentationen und schärfen Ihr professionelles Profil.

Die strukturierte Begleitung unterstützt Sie dabei, Ihren bisherigen Weg als Coach einzuordnen, Ihre Haltung zu klären und sich sicher an den Anforderungen der Zertifizierungsordnung zu orientieren. So stärken Sie Ihre fachliche Tiefe und bereiten sich klar und souverän auf die nächsten Schritte vor.


Machen Sie den nächsten Schritt – mit Struktur, Tiefe und persönlicher Begleitung.

Gesundheit

Stressprävention -Livestream 
& Selbstlern-Kurs

Stress wirksam begegnen – mit direkter oder flexibler Begleitung: 

Unser ZPP-zertifizierter Kurs zur Stressprävention vermittelt bewährte Methoden zur 
Stressbewältigung, fördert die Selbstwahrnehmung und stärkt innere Ressourcen. Sie können wählen: 
im Online-Livestream mit festen Terminen und direkter Begleitung oder als Selbstlern-Kurs mit 
flexibler Unterstützung im eigenen Tempo. Beide Varianten sind nach § 20 SGB V anerkannt und 
werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Progressive Muskelrelaxation (PMR) –Livestream & 
Selbstlern-Kurs

Entspannung lernen – mit direkter oder flexibler Begleitung:  Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist ein wissenschaftlich 
anerkanntes Entspannungsverfahren. In unserem ZPP-zertifizierten Kurs lernen Sie, Anspannung 
bewusst loszulassen und innere Ruhe zu entwickeln. Sie entscheiden: 
im Online-Livestream mit festen Terminen und direkter Begleitung oder als Selbstlern-Kurs mit flexibler Unterstützung im eigenen Rhythmus. Beide Varianten sind nach § 20 SGB V anerkannt und werden 
von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


STRESSPRÄVENTION ODER PMR – FINDEN SIE IHREN KURS!

Individuelle Workshops

Gesunde Lösungen für jeden Einzelnen - Ihr Schlüssel zu effektiver Prävention: Maßgeschneiderte Workshops ermöglichen es, gezielt auf die Bedürfnisse von Teams einzugehen. Ob zur Förderung psychischer Gesundheit, zur Stärkung von Resilienz und zur Verbesserung der Kommunikation – unsere Angebote orientieren sich an Ihren konkreten Zielen und Ihrem Alltag. Lassen Sie uns gemeinsam wirksame Lösungen entwickeln.

WORKSHOP ANFRAGEN

UNKOMPLIZIERT & INDIVIDUELL – IHR WEG ZUM ZIEL.

KENNENLERNEN

 Über das Kontaktformular oder 
per Telefon vereinbaren wir ein 
kostenloses Erstgespräch. Je 
nachdem, was für Sie besser passt, findet der Termin online oder offline 
in Hamburg statt.

ZIELE & KONDITIONEN

In dem Gespräch finden wir heraus, was Ihre Coaching-Ziele sind, welche Methoden am besten zu Ihnen passen und wie der preisliche Rahmen aussieht. Sie finden für sich heraus, ob dieser Weg und der Coach zu Ihnen passt.

Start

Sind Sie bereit, den nächsten Schritt 
zu wagen? Dann vereinbaren wir 
jetzt den ersten Termin, um 
gemeinsam an Ihren Zielen 
zu arbeiten!

Expertise und 
   Leidenschaft    –

DIE GESICHTER HINTER UNSEREM UNTERNEHMEN

Ole

Millhagen

Geschäftsführer

Ich bin Pädagoge, Psychologe, Notfallsanitäter und systemischer Therapeut, Coach und Supervisor (SG) sowie zertifizierte Fachkraft für Change Management (IHK) mit umfassender Berufserfahrung. Mein Schwerpunkt liegt auf der psychologischen Beratung von Einzelpersonen (Kinder, Jugendliche, Erwachsene) und Teams. Als Trainer für Stressmanagement, Entspannungstechniken und Körperschulung sowie Atemcoach (AHAB-Akademie) unterstütze ich mit ganzheitlichem Blick.


Yvonne

Leupold

Geschäftsführerin

Mein Medizinstudium habe ich in Göttingen absolviert und vielseitige Erfahrungen in der Psychiatrie, Kinder- und Jugendpsychiatrie sowie der interdisziplinären Zusammenarbeit im klinischen Bereich gesammelt.

Anschließend wendete ich mich der psychosozialen Beratung von Kindern, Jugendlichen sowie Teams – bestehend aus Fachkräften der Jugendhilfe – zu. Im Verlauf habe ich mich zur systemischen Therapeutin für Erwachsene weiterbilden lassen, Kompetenzen im Umgang mit Krisen erlangt und mein Arbeitsfeld durch eine Weiterbildung zur betrieblichen Gesundheitsmanagerin und zur Kursleiterin für Stressmanagement erweitert. Zudem bereitete ich als Autorin an einer Hochschule medizinische Themen für die Studierenden auf.


Expertise und  Leidenschaft    –

DIE GESICHTER HINTER UNSEREM UNTERNEHMEN

Ole Millhagen
Yvonne Leupold
Psychologe, Pädagoge, mit Weiterbildungen in systemischer Therapie, Coaching und Supervision sowie im Gesundheitsbereich.
Geschäftsführerin

Ärztin & systemische Therapeutin (SG) mit Weiterbildungen im Gesundheitsbereich

Unsere freien Mitarbeiter*innen

Fachkundige Expertise an Ihrer Seite

DR. STEFANIE RICHTER
Philosophin
Systemische Therapeutin

THOMAS JANNKE
Erziehungswissenschaftler
Familienpädagoge
YVONNE STROHSCHEIN
Sozialpädagogin
Systemische Beraterin & Supervisorin (SG)
ERFAHREN SIE MEHR ÜBER UNSER TEAM

HIER GIBT ES IN ABSTÄNDEN NEUES

Sobald es eine neue Podcastfolge gibt, erfahren Sie es hier. Mit einem Klick auf den Link hören Sie rein.
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Diese Kunden vertrauten uns
  • Einzelcoaching 

    Ole ist ein sympathischer 
    und empathischer Coach, der in 
    entspannter Atmosphäre ein produktives 
    und zielführendes Coaching durchführt. 

    Tobias, Teamleiter Unternehmen Kreis Stormarn
Gut zu wissen
FAQ
Unser Coaching-Team setzt sich aus Fachleuten mit unterschiedlichen Hintergründen zusammen – ein Mann und eine Frau, die ärztliche sowie psychologische Perspektiven vereinen. Diese vielfältige Expertise ermöglicht es uns, Ihre individuellen Bedürfnisse genau zu verstehen und maßgeschneiderte Lösungen zu entwickeln, die wirklich zu Ihnen passen. Durch unsere ganzheitliche Herangehensweise profitieren Sie von einem Coaching, das die emotionalen als auch die sozialen Aspekte Ihrer Herausforderungen berücksichtigt. So erhalten Sie nicht nur Unterstützung bei der Erreichung Ihrer Ziele, sondern auch wertvolle neue Perspektiven, die Ihnen helfen, nachhaltige Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.
Die systemische Methode betrachtet Individuen im Kontext ihrer sozialen Systeme, wie Familie oder Arbeitsplatz. Sie betont die Bedeutung von Beziehungen und Interaktionen, wobei Veränderungen in einem Bereich Auswirkungen auf andere Bereiche haben können. Der Fokus liegt auf den Stärken und Ressourcen der Beteiligten, um positive Veränderungen zu fördern.

Ziel ist es, gemeinsam Lösungen zu erarbeiten und individuelle Ziele zu definieren. Die Methode ermutigt zu Reflexion und Perspektivwechsel, was neue Einsichten und Lösungen ermöglicht. Insgesamt fördert die systemische Methode ein ganzheitliches Verständnis komplexer Probleme und unterstützt nachhaltige Veränderungen.
Coaching hilft, klare Ziele zu definieren und umsetzbare Pläne zu entwickeln für Einzelpersonen, Teams und Organisationen. Klienten gewinnen ein besseres Verständnis für ihre Stärken und Schwächen, was ihr Selbstbewusstsein stärkt und ihre persönliche sowie berufliche Entwicklung fördert. Coaches unterstützen bei der Stressbewältigung und bieten Strategien, um mit Druck umzugehen. Sie verbessern die kommunikativen Fähigkeiten, stärken Beziehungen und helfen, Konflikte konstruktiv zu lösen.

Darüber hinaus motiviert Coaching Klienten, aktiv an ihren Zielen zu arbeiten, und steigert ihr Engagement. Coaches halten Klienten verantwortlich und fördern die Resilienz im Umgang mit Rückschlägen. Letztlich führt Coaching zu nachhaltigen Verhaltensänderungen und hilft, persönliche sowie berufliche Herausforderungen zu meistern.
Coaching hilft, klare Ziele zu definieren und umsetzbare Pläne zu entwickeln für Einzelpersonen, Teams und Organisationen. Klienten gewinnen ein besseres Verständnis für ihre Stärken und Schwächen, was ihr Selbstbewusstsein stärkt und ihre persönliche sowie berufliche Entwicklung fördert. Coaches unterstützen bei der Stressbewältigung und bieten Strategien, um mit Druck umzugehen. Sie verbessern die kommunikativen Fähigkeiten, stärken Beziehungen und helfen, Konflikte konstruktiv zu lösen.

Darüber hinaus motiviert Coaching Klienten, aktiv an ihren Zielen zu arbeiten, und steigert ihr Engagement. Coaches halten Klienten verantwortlich und fördern die Resilienz im Umgang mit Rückschlägen. Letztlich führt Coaching zu nachhaltigen Verhaltensänderungen und hilft, persönliche sowie berufliche Herausforderungen zu meistern.
1. Kostenloses Erstgespräch (60 Minuten):
In einem wertfreien Gespräch betrachten wir Ihre aktuelle Situation und schaffen ein gemeinsames Bild Ihres Vorhabens.

2. Coaching-Plan
Nach dem Erstgespräch erhalten Sie einen auf Ihre Ziele zugeschnittenen Entwicklungsplan mit klaren Meilensteinen und Erfolgskriterien, der sich flexibel an Ihre Bedürfnisse anpasst.

3. Coaching- Prozess:
In regelmäßigen Coaching-Sitzungen begleiten wir Sie aktiv auf dem Weg zu Ihren persönlichen Zielen, arbeiten gemeinsam an Veränderungen, entwickeln neue Perspektiven und praxisnahe Lösungen.

4. Erfolgssicherung:
Am Ende des Coachings sichern wir Ihre Erfolge und entwickeln nachhaltige Strategien für Ihre Zukunft, damit Sie kontinuierlich wachsen können.
Coaching-Sitzungen sind vertraulich. Sie schaffen einen sicheren Raum für offene Gespräche. Die Inhalte bleiben selbstverständlich privat.

Die Vertraulichkeit ist ein wesentlicher Vorteil des Coachings, da sie es Ihnen ermöglicht, Ihre Gedanken und Herausforderungen ehrlich zu teilen, ohne Angst vor Offenlegung. Dies fördert eine tiefere Reflexion und unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele effektiver zu erreichen. Vertrauen Sie darauf, dass Ihre Privatsphäre respektiert wird, während Sie an Ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung arbeiten.

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